Calisthenics is het trainen met het eigen lichaamsgewicht Calisthenics staat voor “Khalos Thenos” wat betekent mooie kracht. In de kern is Calisthenics hetzelfde als fitness maar dan zonder apparatuur of gewichten. Gewichten zijn natuurlijk niet helemaal uitgesloten.
Bij de Calisthenics lessen ga jij ervaren hoe jij jouw lichaam optimaal kunt gebruiken. Tijdens de lessen gaan wij voornamelijk in op technische en krachtoefeningen van de sport met het eigen lichaamsgewicht. In elke les zit variatie zodat de trainingsprikkel elke keer weer anders gestimuleerd wordt. Dankzij onze trainers zul je aan motivatie en inspiratie geen tekort hebben.
In de basis leggen we de nadruk op alle basics: Pushups, Pullups, Squats, Dips maar ook enkele complexe varianten zoals de Human flag, Muscle up, Handstand, Frontlever, Backlever komen aanbod.
Wij verzorgen uitgebreide Calisthenics lessen voor jong en oud en voor beginners tot gevorderden. Dankzij de opbouwende manier van de trainingen en het schaalbaar maken van alle oefeningen zijn deze lessen voor alle niveaus toegankelijk maar lekker uitdagend.